Wartości odżywcze – Por

przez

Wartości odżywcze – Por

Wartości odżywcze są podane dla 100 g produktu.

Nazwa produktu Por
wartość energetyczna KJ 100
kcal 24
woda g 90,9
białko ogółem g 2,2
białko zwierzęce g 0,0
białko roślinne g 2,2
tłuszcz g 0,3
węglowodany ogółem g 5,7
popiół g 0,9
składniki mineralne sód mg 6
potas mg 248
wapń mg 48
fosfor mg 52
magnez mg 11
żelazo mg 1,1
cynk mg 0,69
miedź mg 0,13
mangan mg 0,18
witaminy ek.retinolu mcg 148
retinol mcg 0
beta-karoten mcg 885
D mcg 0,00
E mg 0,52
tiamina mg 0,112
ryboflawina mg 0,067
niacyna mg 0,59
 B6 mg 0,20
foliany mcg 56
 B12 mcg 0,00
C mg 20,2
kwasy tłuszczowe nasycone C 4:0 g 0,00
C 6:0 g 0,00
C 8:0 g 0,00
C 10:0 g 0,00
C 12:0 g 0,00
C 14:0 g 0,00
C 15:0 g 0,00
C 16:0 g 0,04
C 17:0 g 0,00
C 18:0 g 0,00
C 20:0 g 0,00
ogółem g 0,04
kwasy tłuszczowe jednonienasycone C 14:1 g 0,00
C 15:1 g 0,00
C 16:1 g 0,00
C 17:1 g 0,00
C 18:1 g 0,00
C 20:1 g 0,08
C 22:1 g 0,02
ogółem g 0,10
kwasy tłuszczowe wielonienasycone C 18:2 g 0,08
C 18:3 g 0,02
C 18:4 g 0,00
C 20:3 g 0,00
C 20:4 g 0,00
C 20:5 g 0,00
C 22:5 g 0,00
C 22:6 g 0,00
ogółem g 0,10
cholesterol mg 0
aminokwasy izoleucyna mg 102
leucyna mg 193
lizyna mg 138
metionina mg 48
cystyna mg 36
fenyloalanina mg 134
tyrozyna mg 101
treonina mg 114
tryptofan mg 32
walina mg 136
arginina mg 137
histydyna mg 53
alanina mg 129
kwas asparaginowy mg 247
kwas glutaminowy mg 274
glicyna mg 111
prolina mg 116
seryna mg 98
węglowodany sacharoza g 0,8
laktoza g 0,0
skrobia g 0,1
błonnik pokarmowy g 2,7
% energii z: białka 38
tłuszczu 11
węglowodanów 51

Podobne artykuły: