Wartości odżywcze – Ser twarogowy chudy

przez

Wartości odżywcze – Ser twarogowy chudy

Wartości odżywcze są podane dla 100 g produktu.

Nazwa produktu Ser twarogowy chudy
wartość energetyczna KJ 415
kcal 99
woda g 75,3
białko ogółem g 19,8
białko zwierzęce g 19,8
białko roślinne g 0,0
tłuszcz g 0,5
węglowodany ogółem g 3,5
popiół g 0,9
składniki mineralne sód mg 41
potas mg 96
wapń mg 96
fosfor mg 240
magnez mg 9
żelazo mg 0,2
cynk mg 1,12
miedź mg 0,02
mangan mg 0,02
witaminy ek.retinolu mcg 5
retinol mcg 4
beta-karoten mcg 3
D mcg 0,04
E mg 0,01
tiamina mg 0,030
ryboflawina mg 0,495
niacyna mg 0,10
 B6 mg 0,09
foliany mcg 27
 B12 mcg 0,90
C mg 0,0
kwasy tłuszczowe nasycone C 4:0 g 0,02
C 6:0 g 0,01
C 8:0 g 0,00
C 10:0 g 0,01
C 12:0 g 0,02
C 14:0 g 0,05
C 15:0 g 0,00
C 16:0 g 0,12
C 17:0 g 0,00
C 18:0 g 0,05
C 20:0 g 0,00
ogółem g 0,28
kwasy tłuszczowe jednonienasycone C 14:1 g 0,01
C 15:1 g 0,00
C 16:1 g 0,01
C 17:1 g 0,00
C 18:1 g 0,14
C 20:1 g 0,00
C 22:1 g 0,00
ogółem g 0,16
kwasy tłuszczowe wielonienasycone C 18:2 g 0,01
C 18:3 g 0,01
C 18:4 g 0,00
C 20:3 g 0,00
C 20:4 g 0,00
C 20:5 g 0,00
C 22:5 g 0,00
C 22:6 g 0,00
ogółem g 0,02
cholesterol mg 2
aminokwasy izoleucyna mg 955
leucyna mg 1679
lizyna mg 1309
metionina mg 482
cystyna mg 121
fenyloalanina mg 905
tyrozyna mg 999
treonina mg 898
tryptofan mg 272
walina mg 1291
arginina mg 624
histydyna mg 503
alanina mg 586
kwas asparaginowy mg 1316
kwas glutaminowy mg 4345
glicyna mg 353
prolina mg 1963
seryna mg 1199
węglowodany sacharoza g 0,0
laktoza g 3,1
skrobia g 0,0
błonnik pokarmowy g 0,0
% energii z: białka 81
tłuszczu 5
węglowodanów 14

Podobne artykuły: