Wartości odżywcze – Szynkówka wieprzowa
Wartości odżywcze są podane dla 100 g produktu.
Nazwa produktu | Szynkówka wieprzowa | ||
wartość energetyczna | KJ | 799 | |
kcal | 191 | ||
woda | g | 69,6 | |
białko ogółem | g | 13,6 | |
białko zwierzęce | g | 12,3 | |
białko roślinne | g | 1,3 | |
tłuszcz | g | 14,7 | |
węglowodany ogółem | g | 1,4 | |
popiół | g | 0,7 | |
składniki mineralne | sód | mg | 1115 |
potas | mg | 294 | |
wapń | mg | 6 | |
fosfor | mg | 168 | |
magnez | mg | 16 | |
żelazo | mg | 0,9 | |
cynk | mg | 1,32 | |
miedź | mg | 0,04 | |
mangan | mg | 0,03 | |
witaminy | ek.retinolu | mcg | 0 |
retinol | mcg | 0 | |
beta-karoten | mcg | 0 | |
D | mcg | 0,43 | |
E | mg | 0,21 | |
tiamina | mg | 0,496 | |
ryboflawina | mg | 0,180 | |
niacyna | mg | 3,67 | |
B6 | mg | 0,28 | |
foliany | mcg | 1,4 | |
B12 | mcg | 0,38 | |
C | mg | 0,0 | |
kwasy tłuszczowe nasycone | C 4:0 | g | 0,00 |
C 6:0 | g | 0,00 | |
C 8:0 | g | 0,00 | |
C 10:0 | g | 0,00 | |
C 12:0 | g | 0,00 | |
C 14:0 | g | 0,32 | |
C 15:0 | g | 0,08 | |
C 16:0 | g | 3,10 | |
C 17:0 | g | 0,03 | |
C 18:0 | g | 1,59 | |
C 20:0 | g | 0,00 | |
ogółem | g | 5,12 | |
kwasy tłuszczowe jednonienasycone | C 14:1 | g | 0,00 |
C 15:1 | g | 0,00 | |
C 16:1 | g | 0,59 | |
C 17:1 | g | 0,00 | |
C 18:1 | g | 6,67 | |
C 20:1 | g | 0,10 | |
C 22:1 | g | 0,00 | |
ogółem | g | 7,36 | |
kwasy tłuszczowe wielonienasycone | C 18:2 | g | 0,84 |
C 18:3 | g | 0,10 | |
C 18:4 | g | 0,00 | |
C 20:3 | g | 0,00 | |
C 20:4 | g | 0,08 | |
C 20:5 | g | 0,00 | |
C 22:5 | g | 0,00 | |
C 22:6 | g | 0,00 | |
ogółem | g | 1,02 | |
cholesterol | mg | 41 | |
aminokwasy | izoleucyna | mg | 707 |
leucyna | mg | 1058 | |
lizyna | mg | 1109 | |
metionina | mg | 358 | |
cystyna | mg | 154 | |
fenyloalanina | mg | 603 | |
tyrozyna | mg | 506 | |
treonina | mg | 670 | |
tryptofan | mg | 187 | |
walina | mg | 714 | |
arginina | mg | 901 | |
histydyna | mg | 450 | |
alanina | mg | 758 | |
kwas asparaginowy | mg | 1293 | |
kwas glutaminowy | mg | 2099 | |
glicyna | mg | 782 | |
prolina | mg | 650 | |
seryna | mg | 603 | |
węglowodany | sacharoza | g | 1,0 |
laktoza | g | 0,0 | |
skrobia | g | 0,0 | |
błonnik pokarmowy | g | 0,0 | |
% energii z: | białka | 29 | |
tłuszczu | 68 | ||
węglowodanów | 3 |