Wartości odżywcze – Fasola mung, kiełki
Wartości odżywcze są podane dla 100 g produktu.
Nazwa produktu | Fasola mung, kiełki | ||
wartość energetyczna | KJ | 120 | |
kcal | 29 | ||
woda | g | 90,0 | |
białko ogółem | g | 3,0 | |
białko zwierzęce | g | 0,0 | |
białko roślinne | g | 3,0 | |
tłuszcz | g | 0,4 | |
węglowodany ogółem | g | 6,2 | |
popiół | g | 0,4 | |
składniki mineralne | sód | mg | 2 |
potas | mg | 132 | |
wapń | mg | 13 | |
fosfor | mg | 45 | |
magnez | mg | 17 | |
żelazo | mg | 0,7 | |
cynk | mg | 0,47 | |
miedź | mg | 0,10 | |
mangan | mg | 0,12 | |
witaminy | ek.retinolu | mcg | 2 |
retinol | mcg | 0 | |
beta-karoten | mcg | 12 | |
D | mcg | 0,00 | |
E | mg | 0,20 | |
tiamina | mg | 0,080 | |
ryboflawina | mg | 0,120 | |
niacyna | mg | 0,07 | |
B6 | mg | 0,09 | |
foliany | mcg | 61 | |
B12 | mcg | 0,00 | |
C | mg | 13,0 | |
kwasy tłuszczowe nasycone | C 4:0 | g | 0,00 |
C 6:0 | g | 0,00 | |
C 8:0 | g | 0,00 | |
C 10:0 | g | 0,00 | |
C 12:0 | g | 0,00 | |
C 14:0 | g | 0,00 | |
C 15:0 | g | 0,00 | |
C 16:0 | g | 0,07 | |
C 17:0 | g | 0,00 | |
C 18:0 | g | 0,02 | |
C 20:0 | g | 0,00 | |
ogółem | g | 0,09 | |
kwasy tłuszczowe jednonienasycone | C 14:1 | g | 0,00 |
C 15:1 | g | 0,00 | |
C 16:1 | g | 0,00 | |
C 17:1 | g | 0,00 | |
C 18:1 | g | 0,05 | |
C 20:1 | g | 0,00 | |
C 22:1 | g | 0,00 | |
ogółem | g | 0,05 | |
kwasy tłuszczowe wielonienasycone | C 18:2 | g | 0,09 |
C 18:3 | g | 0,04 | |
C 18:4 | g | 0,00 | |
C 20:3 | g | 0,00 | |
C 20:4 | g | 0,00 | |
C 20:5 | g | 0,00 | |
C 22:5 | g | 0,00 | |
C 22:6 | g | 0,00 | |
ogółem | g | 0,13 | |
cholesterol | mg | 0 | |
aminokwasy | izoleucyna | mg | 180 |
leucyna | mg | 243 | |
lizyna | mg | 236 | |
metionina | mg | 47 | |
cystyna | mg | 24 | |
fenyloalanina | mg | 167 | |
tyrozyna | mg | 72 | |
treonina | mg | 108 | |
tryptofan | mg | 51 | |
walina | mg | 180 | |
arginina | mg | 278 | |
histydyna | mg | 97 | |
alanina | mg | 137 | |
kwas asparaginowy | mg | 666 | |
kwas glutaminowy | mg | 222 | |
glicyna | mg | 87 | |
prolina | mg | 157 | |
seryna | mg | 46 | |
węglowodany | sacharoza | g | 0,2 |
laktoza | g | 0,0 | |
skrobia | g | 1,8 | |
błonnik pokarmowy | g | 3,0 | |
% energii z: | białka | 43 | |
tłuszczu | 12 | ||
węglowodanów | 45 |