Wartości odżywcze – Kasza jęczmienna perłowa
Wartości odżywcze są podane dla 100 g produktu.
| Nazwa produktu | Kasza jęczmienna perłowa | ||
| wartość energetyczna | KJ | 1368 | |
| kcal | 327 | ||
| woda | g | 15,0 | |
| białko ogółem | g | 6,9 | |
| białko zwierzęce | g | 0,0 | |
| białko roślinne | g | 6,9 | |
| tłuszcz | g | 2,2 | |
| węglowodany ogółem | g | 75,0 | |
| popiół | g | 0,9 | |
| składniki mineralne | sód | mg | 4 |
| potas | mg | 264 | |
| wapń | mg | 20 | |
| fosfor | mg | 206 | |
| magnez | mg | 45 | |
| żelazo | mg | 1,6 | |
| cynk | mg | 0,92 | |
| miedź | mg | 0,18 | |
| mangan | mg | 0,75 | |
| witaminy | ek.retinolu | mcg | 0 |
| retinol | mcg | 0 | |
| beta-karoten | mcg | 0 | |
| D | mcg | 0,00 | |
| E | mg | 0,22 | |
| tiamina | mg | 0,186 | |
| ryboflawina | mg | 0,089 | |
| niacyna | mg | 3,00 | |
| B6 | mg | 0,24 | |
| foliany | mcg | 20 | |
| B12 | mcg | 0,00 | |
| C | mg | 0,0 | |
| kwasy tłuszczowe nasycone | C 4:0 | g | 0,00 |
| C 6:0 | g | 0,00 | |
| C 8:0 | g | 0,00 | |
| C 10:0 | g | 0,00 | |
| C 12:0 | g | 0,00 | |
| C 14:0 | g | 0,00 | |
| C 15:0 | g | 0,00 | |
| C 16:0 | g | 0,37 | |
| C 17:0 | g | 0,00 | |
| C 18:0 | g | 0,01 | |
| C 20:0 | g | 0,00 | |
| ogółem | g | 0,38 | |
| kwasy tłuszczowe jednonienasycone | C 14:1 | g | 0,00 |
| C 15:1 | g | 0,00 | |
| C 16:1 | g | 0,00 | |
| C 17:1 | g | 0,00 | |
| C 18:1 | g | 0,19 | |
| C 20:1 | g | 0,00 | |
| C 22:1 | g | 0,00 | |
| ogółem | g | 0,19 | |
| kwasy tłuszczowe wielonienasycone | C 18:2 | g | 0,91 |
| C 18:3 | g | 0,10 | |
| C 18:4 | g | 0,00 | |
| C 20:3 | g | 0,00 | |
| C 20:4 | g | 0,00 | |
| C 20:5 | g | 0,00 | |
| C 22:5 | g | 0,00 | |
| C 22:6 | g | 0,00 | |
| ogółem | g | 1,01 | |
| cholesterol | mg | 0 | |
| aminokwasy | izoleucyna | mg | 285 |
| leucyna | mg | 490 | |
| lizyna | mg | 203 | |
| metionina | mg | 126 | |
| cystyna | mg | 180 | |
| fenyloalanina | mg | 321 | |
| tyrozyna | mg | 205 | |
| treonina | mg | 305 | |
| tryptofan | mg | 86 | |
| walina | mg | 349 | |
| arginina | mg | 295 | |
| histydyna | mg | 142 | |
| alanina | mg | 273 | |
| kwas asparaginowy | mg | 436 | |
| kwas glutaminowy | mg | 1773 | |
| glicyna | mg | 275 | |
| prolina | mg | 820 | |
| seryna | mg | 335 | |
| węglowodany | sacharoza | g | 0,5 |
| laktoza | g | 0,0 | |
| skrobia | g | 67,5 | |
| błonnik pokarmowy | g | 6,2 | |
| % energii z: | białka | 9 | |
| tłuszczu | 6 | ||
| węglowodanów | 85 | ||
Podobne artykuły:
