Wartości odżywcze – Ryż brązowy

przez

Wartości odżywcze – Ryż brązowy

Wartości odżywcze są podane dla 100 g produktu.

Nazwa produktu Ryż brązowy
wartość energetyczna KJ 1349
kcal 322
woda g 13,0
białko ogółem g 7,1
białko zwierzęce g 0,0
białko roślinne g 7,1
tłuszcz g 1,9
węglowodany ogółem g 76,8
popiół g 1,2
składniki mineralne sód mg 10
potas mg 260
wapń mg 32
fosfor mg 250
magnez mg 110
żelazo mg 1,3
cynk mg 1,50
miedź mg 0,18
mangan mg 2,40
witaminy ek.retinolu mcg 0
retinol mcg 0
beta-karoten mcg 0
D mcg 0,00
E mg 0,70
tiamina mg 0,480
ryboflawina mg 0,050
niacyna mg 4,70
 B6 mg 0,49
foliany mcg 53
 B12 mcg 0,00
C mg 0,0
kwasy tłuszczowe nasycone C 4:0 g 0,00
C 6:0 g 0,00
C 8:0 g 0,00
C 10:0 g 0,00
C 12:0 g 0,00
C 14:0 g 0,02
C 15:0 g 0,00
C 16:0 g 0,42
C 17:0 g 0,00
C 18:0 g 0,04
C 20:0 g 0,01
ogółem g 0,49
kwasy tłuszczowe jednonienasycone C 14:1 g 0,00
C 15:1 g 0,00
C 16:1 g 0,00
C 17:1 g 0,00
C 18:1 g 0,52
C 20:1 g 0,00
C 22:1 g 0,00
ogółem g 0,52
kwasy tłuszczowe wielonienasycone C 18:2 g 0,72
C 18:3 g 0,02
C 18:4 g 0,00
C 20:3 g 0,00
C 20:4 g 0,00
C 20:5 g 0,00
C 22:5 g 0,00
C 22:6 g 0,00
ogółem g 0,74
cholesterol mg 0
aminokwasy izoleucyna mg 333
leucyna mg 590
lizyna mg 279
metionina mg 182
cystyna mg 118
fenyloalanina mg 397
tyrozyna mg 215
treonina mg 257
tryptofan mg 107
walina mg 504
arginina mg 579
histydyna mg 166
alanina mg 451
kwas asparaginowy mg 687
kwas glutaminowy mg 1160
glicyna mg 343
prolina mg 343
seryna mg 386
węglowodany sacharoza g 0,8
laktoza g 0,0
skrobia g 67,0
błonnik pokarmowy g 8,7
% energii z: białka 9
tłuszczu 5
węglowodanów 86

Podobne artykuły: