Wartości odżywcze – Chleb żytni razowy litewski
Wartości odżywcze są podane dla 100 g produktu.
Nazwa produktu | Chleb żytni razowy litewski | ||
wartość energetyczna | KJ | 976 | |
kcal | 233 | ||
woda | g | 37,2 | |
białko ogółem | g | 6,3 | |
białko zwierzęce | g | 1,1 | |
białko roślinne | g | 5,2 | |
tłuszcz | g | 1,7 | |
węglowodany ogółem | g | 52,9 | |
popiół | g | 1,9 | |
składniki mineralne | sód | mg | 358 |
potas | mg | 314 | |
wapń | mg | 61 | |
fosfor | mg | 215 | |
magnez | mg | 61 | |
żelazo | mg | 2,2 | |
cynk | mg | 2,49 | |
miedź | mg | 0,23 | |
mangan | mg | 2,55 | |
witaminy | ek.retinolu | mcg | 0 |
retinol | mcg | 0 | |
beta-karoten | mcg | 0 | |
D | mcg | 0,00 | |
E | mg | 0,80 | |
tiamina | mg | 0,185 | |
ryboflawina | mg | 0,157 | |
niacyna | mg | 0,75 | |
B6 | mg | 0,16 | |
foliany | mcg | 35,4 | |
B12 | mcg | 0,06 | |
C | mg | 0,0 | |
kwasy tłuszczowe nasycone | C 4:0 | g | 0,00 |
C 6:0 | g | 0,00 | |
C 8:0 | g | 0,00 | |
C 10:0 | g | 0,00 | |
C 12:0 | g | 0,00 | |
C 14:0 | g | 0,00 | |
C 15:0 | g | 0,00 | |
C 16:0 | g | 0,21 | |
C 17:0 | g | 0,00 | |
C 18:0 | g | 0,01 | |
C 20:0 | g | 0,00 | |
ogółem | g | 0,22 | |
kwasy tłuszczowe jednonienasycone | C 14:1 | g | 0,00 |
C 15:1 | g | 0,00 | |
C 16:1 | g | 0,01 | |
C 17:1 | g | 0,00 | |
C 18:1 | g | 0,26 | |
C 20:1 | g | 0,01 | |
C 22:1 | g | 0,00 | |
ogółem | g | 0,28 | |
kwasy tłuszczowe wielonienasycone | C 18:2 | g | 0,63 |
C 18:3 | g | 0,11 | |
C 18:4 | g | 0,00 | |
C 20:3 | g | 0,00 | |
C 20:4 | g | 0,00 | |
C 20:5 | g | 0,00 | |
C 22:5 | g | 0,00 | |
C 22:6 | g | 0,00 | |
ogółem | g | 0,74 | |
cholesterol | mg | 1 | |
aminokwasy | izoleucyna | mg | 277 |
leucyna | mg | 437 | |
lizyna | mg | 263 | |
metionina | mg | 128 | |
cystyna | mg | 168 | |
fenyloalanina | mg | 288 | |
tyrozyna | mg | 232 | |
treonina | mg | 230 | |
tryptofan | mg | 59 | |
walina | mg | 380 | |
arginina | mg | 306 | |
histydyna | mg | 166 | |
alanina | mg | 290 | |
kwas asparaginowy | mg | 512 | |
kwas glutaminowy | mg | 1406 | |
glicyna | mg | 272 | |
prolina | mg | 599 | |
seryna | mg | 286 | |
węglowodany | sacharoza | g | 2,9 |
laktoza | g | 1,3 | |
skrobia | g | 33,1 | |
błonnik pokarmowy | g | 5,5 | |
% energii z: | białka | 11 | |
tłuszczu | 6 | ||
węglowodanów | 83 |