O zaburzeniach snu
Terminem zaburzeń snu określamy grupę zaburzeń, chorób związanych ze snem. Mogą wpływać na jego jakość oraz długość. Zaburzenia snu mogą prowadzić do poważnych zmian w psychice, będąc jednocześnie silną przeszkodą dla normalnego funkcjonowania człowieka.
W tym artykule opiszemy najczęstsze zaburzenia snu.
Bezsenność
Związana jest z trudnościami w zaśnięciu, ciągłym przebudzaniem, bądź skróconym czasem snu. W ekstremalnych przypadkach zaburzenia, nawet do jego kompletnego braku. Częstą przyczyną bezsenności bywa depresja bądź poważne problemy, z którymi się w danym momencie ścieramy. Zaburzenia senności wpływają negatywnie na nasze zdrowie, czynności które wykonujemy i nasze kontakty z ludźmi. Przyczynami bezsenności mogą być również: podczas dnia, nieodpowiedni tryb życia bądź dieta czy picie kawy, alkoholu przed snem.
Lunatykowanie
Lunatykowanie przeważnie występuje u dzieci i jest spowodowane niedojrzałością centralnego układu nerwowego. Natomiast u dorosłych uznawane powszechnie za chorobę. Podczas lunatykowania człowiek w momencie snu wstaje i zaczyna wykonywać różne czynności. Jednak nie są one rejestrowane przez umysł, dlatego rano śpiący tego nie pamięta. Lunatykowanie zazwyczaj pojawia się około 30-40 minut od zaśnięcia.
Narkolepsja
Ten typ zaburzenia snu charakteryzuje się zapadaniem w stan snu w ciągu dnia, zwykle pod wpływem silnych emocji (radość, podniecenie, strach). Taki stan senności trwa około 10-20 minut i występuje średnio 2-3 razy dziennie. zazwyczaj występuje jako choroba dziedziczna, ryzyko zachorowania na narkolepsję istnieje około 10 razy większe wśród krewnych niż u normalnych osób.
Koszmary senne
Zaburzenie snu, zwane również marą łóżkową występuje częściej u dzieci niż u dorosłych. Podczas koszmarów sennych śnimy przeważnie o treściach zagrażających życiu, bezpieczeństwu bądź związanych z silnymi przeżyciami (śmierć bliskiego, nagość). U dzieci są zazwyczaj przejawem kształtowania sumienia i poczucia winy, natomiast u dorosłych są sygnałem psychicznego zranienia lub rozwoju chorób somatycznych. Koszmar senny może mieć kilka innych powodów. Do najczęstszych należą: spełnianie pragnienia które nie jest spełniane w rzeczywistości, lęk i wyrzuty sumienia, które koszmarem sennym powodujemy.
Zaburzenia snu – podsumowanie
Zaburzenia senne to bardzo głęboki i wymagającej wnikliwej analizy temat. Powiązane one są najczęściej z naszym układem nerwowym i psychiką. Zaburzenia w naszym normalnym życiu, przenosi się to na marzenia senne. Mamy nadzieję, że pomogliśmy choć odrobinę zgłębić swoją wiedzę o zaburzeniach snu, zapraszamy do lektury innych artykułów.
