Ernährungswerte – rote Johannisbeeren

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Ernährungswerte – rote Johannisbeeren

Ernährungswerte - rote Johannisbeeren
Ernährungswerte – rote Johannisbeeren

Ernährungswerte sind gegeben für 100 g-Produkt.

Produktname rote Johannisbeeren
Energiewert KJ 130
kcal 31
Wasser G 84,2
Gesamtprotein G 1,1
tierisches Eiweiß G 0,0
pflanzliches Eiweiß G 1,1
fett G 0,2
Gesamtkohlenhydrate G 13,8
Asche G 0,7
Mineralien Natrium mg 2
Kalium mg 259
Kalzium mg 36
Phosphor mg 33
Magnesium mg 12
Eisen mg 0,9
Zink mg 0,22
Kupfer mg 0,11
Mangan mg 0,70
Vitamine zB Retinol Mcg 4
Retinol Mcg 0
Beta-Karotin Mcg 24
D. Mcg 0,00
E. mg 0,40
Thiamin mg 0,040
Riboflavin mg 0,022
Niacin mg 0,27
B6 mg 0,04
Foliany Mcg 11
B12 Mcg 0,00
C. mg 45,8
Gesättigte Fettsäuren C. 4:0 G 0,00
C. 6:0 G 0,00
C. 8:0 G 0,00
C. 10:0 G 0,00
C. 12:0 G 0,00
C. 14:0 G 0,00
C. 15:0 G 0,00
C. 16:0 G 0,03
C. 17:0 G 0,00
C. 18:0 G 0,01
C. 20:0 G 0,00
gesamt G 0,04
einfach ungesättigte Fettsäuren C. 14:1 G 0,00
C. 15:1 G 0,00
C. 16:1 G 0,00
C. 17:1 G 0,00
C. 18:1 G 0,03
C. 20:1 G 0,00
C. 22:1 G 0,00
gesamt G 0,03
polyungesättigten Fettsäuren C. 18:2 G 0,04
C. 18:3 G 0,03
C. 18:4 G 0,00
C. 20:3 G 0,00
C. 20:4 G 0,00
C. 20:5 G 0,00
C. 22:5 G 0,00
C. 22:6 G 0,00
gesamt G 0,07
Cholesterin mg 0
Aminosäuren Isoleucin mg 11
Leucin mg 29
Lizyna mg 31
Methionin mg 47
Cystin mg 22
Phenylalanin mg 29
Tyrosin mg 25
Threonin mg 38
Tryptophan mg 7
Walina mg 38
Arginin mg 99
Histidin mg 51
zu dem Mädchen mg 58
Asparaginsäure mg 173
Glutaminsäure mg 287
Glycin mg 42
Prolin mg 47
Serin mg 67
Kohlenhydrate Saccharose G 0,3
Laktose G 0,0
Stärke G 0,0
Ballaststoffe G 7,7
% Energie aus: Proteine 14
fett 6
Kohlenhydrate 80

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