Wartości odżywcze – Koper ogrodowy

przez

Wartości odżywcze – Koper ogrodowy

Wartości odżywcze są podane dla 100 g produktu.

Nazwa produktu Koper ogrodowy
wartość energetyczna KJ 110
kcal 26
woda g 89,0
białko ogółem g 2,8
białko zwierzęce g 0,0
białko roślinne g 2,8
tłuszcz g 0,4
węglowodany ogółem g 6,1
popiół g 1,7
składniki mineralne sód mg 7
potas mg 396
wapń mg 64
fosfor mg 51
magnez mg 14
żelazo mg 2,7
cynk mg 2,60
miedź mg 0,12
mangan mg 0,50
witaminy ek.retinolu mcg 350
retinol mcg 0
beta-karoten mcg 2100
D mcg 0,00
E mg 0,20
tiamina mg 0,230
ryboflawina mg 0,110
niacyna mg 0,20
 B6 mg 0,10
foliany mcg 36
 B12 mcg 0,00
C mg 31,0
kwasy tłuszczowe nasycone C 4:0 g 0,00
C 6:0 g 0,00
C 8:0 g 0,00
C 10:0 g 0,00
C 12:0 g 0,00
C 14:0 g 0,00
C 15:0 g 0,00
C 16:0 g 0,05
C 17:0 g 0,00
C 18:0 g 0,05
C 20:0 g 0,00
ogółem g 0,10
kwasy tłuszczowe jednonienasycone C 14:1 g 0,00
C 15:1 g 0,00
C 16:1 g 0,00
C 17:1 g 0,00
C 18:1 g 0,10
C 20:1 g 0,00
C 22:1 g 0,00
ogółem g 0,10
kwasy tłuszczowe wielonienasycone C 18:2 g 0,15
C 18:3 g 0,05
C 18:4 g 0,00
C 20:3 g 0,00
C 20:4 g 0,00
C 20:5 g 0,00
C 22:5 g 0,00
C 22:6 g 0,00
ogółem g 0,20
cholesterol mg 0
aminokwasy izoleucyna mg 126
leucyna mg 197
lizyna mg 183
metionina mg 40
cystyna mg 33
fenyloalanina mg 126
tyrozyna mg 96
treonina mg 139
tryptofan mg 43
walina mg 179
arginina mg 185
histydyna mg 72
alanina mg 165
kwas asparaginowy mg 333
kwas glutaminowy mg 427
glicyna mg 144
prolina mg 170
seryna mg 142
węglowodany sacharoza g 0,1
laktoza g 0,0
skrobia g 0,1
błonnik pokarmowy g 3,3
% energii z: białka 43
tłuszczu 14
węglowodanów 43

Podobne artykuły: